수면은 면역 기능을 회복하는 중요한 시간입니다. 잠을 자는 동안 몸은 세포를 재생하고, 면역 반응을 조절하는 과정을 진행합니다. 따라서 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 피로감이 쌓이고 회복 속도가 느려질 수
수면은 면역 기능을 회복하는 중요한 시간입니다. 잠을 자는 동안 몸은 세포를 재생하고, 면역 반응을 조절하는 과정을 진행합니다. 따라서 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 피로감이 쌓이고 회복 속도가 느려질 수